في Thursday 18 June, 2020
تعرف على أفضل 5 أكلات لتقوية المناعة
أصبح أمر تقوية المناعة، يشغل بال الجميع على مستوى العالم بعد تفشي فيروس كورونا التاجي المستجد والذي يحتاج إلى مناعة قوية تتصدى له وتواجه الفيروسات والعدوى بالجسم، فكلما كان جهاز المناعة قوي، كلما زادت فرص الشفاء من فيروس كورونا.
النظام الغذائى هو المسؤول الأول عن قوة جهازك المناعي، لذا يفضل خلال الفترة الحالية تناول أطعمة تقوي المناعة مع المزيد من الماء والعصائر الطازجة والمشروبات الدافئة.
وبحسب نصائح موقع healthline إليك أهم أطعمة تقوي المناعة:
١- الزنجبيل: ويحتوي على مضادات الالتهاب والأكسدة.
٢- الثوم: ويحتوي على مضادات الفيروسات والجراثيم.
٣- المشروم: يحتوي على مضادات الالتهاب وغني بفيتامين B.
٤- الفلفل الأحمر: وهو يعادل البرتقال في نسبة احتوائه على فيتامين سي.
٥- الزبادي: وهو غني بفيتامين D.
الأكثر قراءة
مليشيا الحوثي تختطف ناشطا تناول قضية اتجارها بالمبيدات المحظورة
رئيس بعثة دعم اتفاق الحديدة: الحوثي لا يصغي للبعثة ولا للمجتمع الدولي ولا لمجلس الأمن
اليمن يعلن مقتل 4 من رعاياه بقصف في إقليم كردستان العراق
تعز.. مقتل 5 نساء في هجوم بطائرة مسيرة حوثية استهدف بئر مياه
البحرية البريطانية: 4 أشخاص على متن قارب هاجموا سفينة قرب اليمن